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咪咪大厅-春季调理身体试试这几种方法，真的有效

2016-04-08

春天是非常适合调理身体的季节，中医把人的体质分为平和体质、痰湿体质、阳虚体质、气虚体质、气郁体质、血瘀体质、阴虚体质、湿热体质以及特禀体质，今天咪咪游戏的小编来给你科普这九种体质的人在春季应该怎么养生。

咪咪捕鱼-阴虚体质

这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，时常烦躁，便干，尿黄，皮肤偏干、视物模糊、眩晕耳鸣，睡眠差。

原则要保阴潜阳，应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭等，燥烈辛辣的食物应少吃。

咪咪斗地主-阳虚体质

这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖。

多吃壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、栗子、虾、橄榄、萝卜等，还可配合吃中药肉苁蓉、巴戟天、杜仲、补骨脂、胡桃肉、菟丝子、冬虫夏草等。

咪咪德州扑克-血瘀体质

这种人主要征候是血行迟缓不畅，身体较瘦。凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血淤体质之人。

常吃莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等等能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。

咪咪游戏-气虚体质

气虚型人的最大特点就是面色苍白，爱出汗，懒言少语，容易疲劳等等。

气虚之人也可根据自己的身体条件适当的选择白术，黄芪，党参等一些具有益气补气的保健品。可适当的服用黄芪粥，党参炖鸡肉等等。

咪咪游戏-气郁体质

体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，容易失眠。

多食黄花菜、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食作用的食物。适宜药膳：菊花鸡肝汤。

咪咪游戏大厅-痰湿体质

体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重是痰湿体质人的明显特征。

食疗上首重戒除肥甘厚味，常吃味淡性温平的食品。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。戒酒，且每餐不宜过饱。最忌暴饮暴食和进食速度过快。

咪咪游戏大厅-湿热体质

脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。脾气较急躁。

可多食赤小豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。适宜药膳：泥鳅炖豆腐。

咪咪游戏攻略-特禀体质

春天的花粉和多样的时令饮食，轻易给特禀体质的人带来壮健困扰。特别是此时外出郊游，一定要防止和花草过多接触，以免惹起皮肤瘙痒，发觉过敏回响反映。而且春天气氛中的粉尘增加，特别是气氛中有局限花絮，借使过敏体质之人接触到后，也会发觉过敏回响反映。所以在春天时，特禀体质之人该当特别着重，注重生活的支配和壮健的养护。

咪咪游戏下载-平和体质

平和体质之人，由于身体处于壮健形态，生病的几率较小。在春天时，平和之人加倍疏忽自己的壮健，以为自己“百毒不侵”，忽视对自身的防卫，这样放松的生活方式，可能给自己的身体带来承担。春天时，生活兴奋度更强，这些不良的生活方式永远“积压”，就可能发觉爆发期。

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